Başınızı sadece 30 derece öne eğmek, omurganıza 18 kiloya kadar ek baskı uygular. Kötü duruşun omurga sağlığınıza etkilerini hafife almayın!

Kuyruk Sokumu Kemiği Ağrısını Önleme Yolları Kuyruk sokumu kemiği ağrısını önlemek için doğru alışkanlıklar edinmek ve uygun destekleyici ürünler kullanmak büyük önem taşır. Aşağıda, kuyruk sokumu kemiği ağrısını önlemeye yardımcı...

Kuyruk Sokumu Kemiği Nedir?Kuyruk sokumu kemiği (koksiks), omurganın en alt kısmında yer alan, üçgen şekilli bir kemiktir. Pelvisin hemen arkasında bulunan bu küçük kemik, aslında birkaç omurun kaynaşmasından oluşur. Kuyruk...

Sırt Destek Yastığı Nedir? Sırt destek yastığı, ergonomik olarak tasarlanmış ve omurga sağlığını desteklemeyi amaçlayan bir üründür. Özellikle uzun süre oturarak çalışan kişiler için ideal olan bu yastıklar, bel ve...

Ortopedik Oturma Minderlerinin Sağlık Üzerindeki Etkileri

Ergonomik Oturma Minderi Nedir? Ergonomik oturma minderi, oturma pozisyonunu ve vücut duruşunu desteklemek için tasarlanmış özel bir minderdir. Bu minderler, uzun süreli oturma sırasında vücuda rahatlık sağlamak ve ağrıları azaltmak...

Uzun saatler boyunca masa başında çalışmak, sırt, bel ve omurga ağrılarına neden olabilir. Bu tür sağlık sorunlarını önlemenin etkili yollarından biri ise ergonomik oturma minderleri kullanmaktır. Peki, ergonomik oturma minderi...

Günümüzde birçok insan, günlerinin büyük bir kısmını masa başında veya bilgisayar başında oturarak geçirdiği için, doğru duruşu sürdürmenin ve sırt ile boyun ağrısı riskini azaltmanın önemi giderek daha belirgin hale...

Günümüzde pek çok kişi, yoğun iş temposu, ders çalışma veya internet üzerinde geçirilen uzun saatler nedeniyle büyük bir zaman dilimini masa başında geçiriyor. Ancak, bu uzun süreli oturma alışkanlıkları, işle...

Uzun süre oturarak geçirilen zamanın, kötü duruşun, yetersiz destek ve hareket eksikliğinin sırt ağrılarına yol açabileceğini biliyor muydunuz? İşte sizin için sırt sağlığınızı korumanızı sağlayacak 5 önemli ipucu: 1. Doğru...